有的癫痫患者意识到自己是个癫痫病人，工作、生活及学习方面都要受到一定的限制，不能和正常人一样。于是便陷入孤独、不愿和大家在一起。特别是青春期的小患者。

1、癫痫患者在发作未获得基本控制之前很好不要外出旅游。基本获得控制的患者可以外出旅游，但要有家属陪伴。

2、外出要带足常服的抗癫痫药，并备些急用的能快速发挥作用的药物，如苯巴比妥注射液、安定灌肠剂等，以备万一发作时用。

3、必须坚持按时按量服药，即使漏服也要补上。

4、旅游时要劳逸结合，保证足够睡眠，不可过劳、过饱、过饥，不可过量饮水。

5、外出随身随带“癫痫诊疗卡”，以便发作能及时得到救助。诊疗卡内容包括患者姓名、性别、年龄、住址、龟话、联系人、癫痫发作类型及病因、治疗经过、目前所服药物及剂量等。

6、旅游的时候，不能过度劳累，主要休息，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。此外，少吃一些油腻肥厚的食品及中医所说的发物，鹅肉、羊肉更应少吃，辣椒、葱、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃为好。

7、旅游的时候，注意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观光怪陆离、阴森恐怖的历险宫，避免强裂的音响，彩灯造成视觉、听觉等感官刺激。洗澡时不要盆浴，以免突然发作导致溺水。

以上是医生的一些解释，希望能够使您在一定的程度上引起重视。温馨提示：出现了癫痫应当及时的进行治疗，决不能放任不管，这样会严重伤害身体健康。